Юлия Царенко
Йога • Reformer Pilates • Йога-терапия
Помагам на хората да се движат свободно, да се освободят от болката, да усетят силата на своето тяло и да превърнат движението в част от един щастлив живот.
За мен
Аз съм сертифициран преподавател по йога, инструктор по Reformer Pilates и йога терапевт, работещ с болки в кръста и кръстната област, корекция на сколиоза, стойка и плоскостъпие, както и с тревожност, панически атаки и депресия.
Започнах с изучаването на микросвета на химията и биологията, но разбрах, че макросветът и устройството на човешкото тяло ме интересуват много повече. Така преминах към изучаването и практиката на човешкото движение, възстановяването след травми, работата с гръбначния стълб и начините да направим тялото по-силно, подвижно и здраво.
Някога бях много далеч от добрата физическа форма и подвижността. Страдах от болки в кръста още от 17-годишна възраст и изобщо не вярвах, че някога ще се занимавам с тренировки. А и да ме наречеш здрав човек тогава би било трудно. Но намерих сили да променя това и в един момент разбрах, че искам да помагам на други хора в този процес на промяна — да се чувстват по-добре, по-леки и по-силни, да подредят ума си и да се научат да го управляват.
За мен движението не е само красиви асани или упражнения. То е възможност да живеем без ограничения, да се наслаждаваме на тялото си и да се чувстваме енергични всеки ден.
Вярвам, че тренировките трябва да носят не умора, а усещане за лекота, увереност и радост.
За мен обучението е непрекъснат процес.
Редовно повишавам квалификацията си, изучавайки съвременни подходи към движението, възстановяването и работата с тялото. Всеки курс и сертификат ми помага да разбирам по-дълбоко нуждите на човека и да правя практиката по-безопасна, ефективна и индивидуална. Именно съчетанието от опит, съвременни знания и внимателно отношение към всеки човек е в основата на моята работа.
3 направления с които работя
Също така:
YogaLab
Онлайн йога студио
Безплатни видеа за йога тренировки директно от дома.
Достъп до пълния видеокурс с абонамент
В какво вярвам като йога терапевт и преподавател:
Вярвам, че качественото движение може да намали болката и да промени физическото и психическото ви състояние.
Не вярвам в универсални упражнения, а в уникалността на всеки човек и холистичния подход.
Вярвам, че здравето започва не със строги ограничения, а с внимателно отношение и умението да наблюдаваме.
Не обещавам "чудеса". Но знам, че редовната практика променя качеството на живот и прави промените устойчиви.