Юлия Царенко

Йога • Reformer Pilates • Йога-терапия

 

Допомагаю людям вільно рухатися, позбутися болю, відчути силу свого тіла та зробити рух частиною щасливого життя.

Про мене

Я сертифікований викладач йоги, інструктор Reformer Pilates та йога-терапевт, який працює з болями в попереку та крижах, корекцією сколіозу, постави та плоскостопості, а також із тривожністю, панічними атаками та депресією.

Розпочавши з вивчення мікросвіту хімії та біології, я зрозуміла, що макросвіт і будова людини цікавлять мене значно більше. Так я перейшла до практики та вивчення руху людини, відновлення після травм, роботи з хребтом і способів зробити тіло сильнішим, мобільнішим та здоровішим.

Колись я була дуже далекою від хорошої рухливості, страждала від болю в попереку з 17 років і взагалі вважала, що ніколи не буду займатися тренуваннями. Та й назвати мене дуже здоровою людиною було складно. Але я знайшла в собі сили це змінити й у певний момент зрозуміла, що хочу допомагати іншим у цьому процесі трансформації — допомагати почуватися краще, легше й сильніше, привести свій розум до ладу та навчитися ним керувати.

Для мене рух — це не лише красиві асани чи вправи. Це можливість жити без обмежень, отримувати задоволення від свого тіла та щодня відчувати себе енергійними.

Я переконана, що заняття мають приносити не втому, а відчуття легкості, впевненості та радості.

 

 

Для мене навчання — це безперервний процес. Я регулярно підвищую свою кваліфікацію, вивчаючи сучасні підходи до руху, відновлення та роботи з тілом. Кожен курс і сертифікат допомагає мені глибше розуміти потреби людини та робити практику безпечнішою, ефективнішою й більш індивідуальною. Саме поєднання досвіду, сучасних знань і уважного ставлення до кожної людини лежить в основі моєї роботи.

3 напрямки з якими працюю

Та ще:

YogaLab

 

Онлайн йога студия

Безкоштовні відео для тренувань з йоги та Pilates прямо з дому.

Доступ до повного відеокурсу за підпискою

У що я вірю як йога-терапевт і викладач:

Я вірю, що якісний рух здатен зменшити біль і змінити ваш фізичний та психічний стан.

Я не вірю в універсальні вправи, але вірю в унікальність кожної людини та цілісний (холістичний) підхід.

Я вірю, що здоров’я починається не з жорстких обмежень, а з уважного ставлення та вміння спостерігати.

Я не обіцяю швидких чудес. Але знаю, що регулярна практика змінює якість життя та робить ці зміни стійкими.