Йога терапията съчетава инструменти от йога, терапевтично движение и съвременни подходи към работата с тялото.

Както казваше моята преподавателка: „В йога по време на практика отговаряме на въпроса как да не навредим на човека, а в йога терапията отговаряме на въпроса какво можем да направим, за да подобрим състоянието му.“

Йога терапията започва с индивидуалния казус и оценка на човека.

В работата могат да се използват не само инструменти от йога, но и терапевтични упражнения, функционална оценка, ортопедични тестове и елементи от различни специализирани подходи.

Не обещавам да „излекувам“ или напълно да коригирам сколиозата.

В зависимост от типа и степента на сколиозата потенциалният резултат ще бъде различен, но в много случаи може да се постигне значителен прогрес.

Не.

Можете да се обърнете към мен с конкретно оплакване или функционален проблем.

Ако обаче вече имате поставена диагноза, резултати от изследвания или препоръки от лекар, те ще бъдат полезни за изграждането на по-безопасна и прецизна програма.

В някои случаи наистина са необходими допълнителни изследвания — например при съмнение за разлика в дължината на краката или при наличие на изтръпване на двата крака заедно с болки в кръста/кръстната област. В повечето случаи обаче това не е задължително.

Да, но първо е необходимо да се изясни ситуацията.

Болката е симптом, а не диагноза.

Събираме анамнеза, оценяваме движението и определяме дали йога терапията е подходяща за вас.

Често освен за намаляване на болката е необходимо да работим например със стойката или да променим определени ежедневни навици, за да задържим резултата за по-дълго и да намалим вероятността болката да се върне.

Да, но в рамките на моята компетентност това най-често е допълнителна подкрепа или работа след консултация с психотерапевт.

Можем да работим върху умения за саморегулация и техники за овладяване на пристъпите.

Йога-терапията обаче не замества психотерапевт или лекар.

Йога-терапията може да се използва като допълнителна практика, но не като заместител на основното лечение, особено при умерена и тежка депресия.

Ако сте под наблюдението на лекар или психотерапевт, препоръчвам да продължите това професионално проследяване.

Невъзможно е предварително да се определи точен брой — различните казуси изискват различен подход.

Средно минималният период за постигане на по-изразени резултати е 1 месец, а при работа със сколиоза — около 3 месеца.

Понякога целта е човекът да усвои няколко основни принципа и самостоятелна практика.

В други случаи е необходимо по-продължително проследяване.

Целта е постепенно да направим човека максимално самостоятелен в работата със собственото му тяло.

Мога също да ви предоставя цялостна програма за работа у дома, така че да можете да практикувате самостоятелно и да се върнете след месец за повторна диагностика.

По йога-терапия — не, тъй като терапията предполага индивидуален подход.

Групови занятия има по йога и Reformer Pilates, с обща програма, насочена към подобряване на физическото ви състояние.

Достатъчно е да носите удобни дрехи, които не ограничават движенията.

По-добре е да избирате дрехи без големи ципове и метални елементи, както и да прибирате косата с ластик, а не с твърда шнола — за ваша безопасност.

60 минути. В някои случаи оставаме и по-дълго, докато завършим цялата програма.

В някои случаи.

Всичко зависи от конкретния казус и от това доколко качествено можем да го оценим и проследяваме дистанционно.